Контакты
Психолог и коуч
Татьяна Болденко
  • Клинический психолог
  • Когнитивно-поведенческий терапевт
  • ДПДГ-терапевт (EMDR)
  • Эриксоновский и Психоаналитический коуч
  • Магистр психологии НИУ ВШЭ
Обо мне

Kлинический психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт, ДПДГ-терапевт (EMDR), Эриксоновский и Психоаналитический коуч, Магистр психологии НИУ ВШЭ. Мой практический опыт в психологии - 4 года.


В психологию меня привели вопросы о себе и других людях, которые многократно вставали передо мной как практикующего стилиста-имиджмейкера с самых первых шопингов в 2015 году, а также моя дочь, которая является особенным ребенком.


С 2008 г. я работаю в консалтинговых, тренинговых и коучинговых компаниях. Моя первая специальность - экономист-международник.


Выход из сложных ситуаций всегда делал меня сильнее. Психологическое и коучинговое образование добавило ясности. Я стала человеком, который знает, чего хочет, и умеет этого достигать. Я научилась ценить и наслаждаться отношениями с людьми. Мне удалось понять критерии моего счастья и сделать свою жизнь сбалансированной.


Я делюсь этим.


Помогу вам раскрыть потенциал на максимум и стать тем, кем вы больше всего хотите быть.

Как я работаю
Установочная сессия
Для чего:
• Познакомиться
• Прояснить долгосрочный запрос
• Договориться об условиях и порядке работы
• Заключить соглашение
• Продвинуться в запросе уже за 1ю сессию

Как:
• Онлайн-формат на платформе Zoom

Длительность: 60 минут
Стоимость: 5 000 руб.
Индивидуальные терапевтические и коуч-сессии
Для чего:
Бизнес и личные запросы

Я помогу:
  • переосмыслить события
  • изменить отношение
  • принять решения
  • наметить план действий
  • реализовать задуманное
  • достичь свои цели
  • получить желаемый результат
Как:
• Очный или онлайн-формат
• Терапевтический альянс с клиентом
• Работа с автоматическими мыслями и деструктивными глубинными установками в технике КПТ и работа с эмоциональной памятью о событиях в ДПДГ-формате
• Ориентированные на будущее, цели и их достижение коучинговые диалоги
• АРТ-техники (коллаж, пастель, акварель, гуашь, графика и др.)

Длительность: 60 минут
Стоимость: 5 000 рублей + аренда кабинета (в случае очной работы)
Краткосрочная
ДПДГ (EMDR) - терапия
Десенсибилизация и переработка движениями глаз. Краткий, эффективный и зарекомендовавший себя метод работы с психологическими травмами.

  • Тяжелый детский опыт
  • Расстройства пищевого поведения
  • Фобии и представления о возможных катастрофах в будущем
  • Работа с горем
  • Любовная зависимость
  • Сексуальные расстройства

Как:
• Очный или онлайн-формат
• Подробная беседа о неприятном событии, текущем или случившемся в прошлом
• Обучение технике "Ресурсное место" и техникам дыхания
• Реструктуризация убеждения о событии и эмоционального отношения к нему через десенсибилизацию и переработку движениями глаз

Длительность: 60-90 минут
Стоимость: 5 000 рублей + аренда кабинета (в случае очной работы)
Подробнее о методе
Эффект бабочки Внутреннее изменения через имиджмейкинг
Индивидуальная работа с элементами телесных, поведенческих, АРТ-техник, работы с внутренними установками и паттернами изменения через новый образ

  • Мягкий подход
  • Глубинная работа с запросом
  • Бережное сопровождение в осознанных изменениях клиента
  • Поддержка от имидж-эксперта
  • Объемная работа над эстетикой образа и со внутренним театром человеческой души
Как:
• Установочная сессия (снятие запроса, определение плана совместной работы)
• Стилевая концепция, индивидуальный коллаж
• Работа с глубинными убеждениями о себе, своем теле и внешности, образе и др.
• Шоппинги очно и онлайн
• Тренинги создания новых образов
• Обучение новым навыкам покупок и создания образов
• Изменение паттернов поведения в отношении шопинга и своего внешнего вида

Длительность: 3 месяца
Регулярные очные и онлайн-встречи
Условия оговариваются индивидуально
Индивидуальный АРТ-коучинг
Работа с запросом через творчество. Бизнес и личные запросы

Я помогу:
  • услышать себя
  • переосмыслить события
  • изменить отношение
  • принять решения
  • поставить цели и наметить путь к ним
  • получить желаемое

Как:
• Коучинговый диалог и АРТ-техники (коллаж, пастель, акварель, гуашь, графика и др.)

Длительность: 60 минут
Стоимость: 5 000 рублей (вкл. стоимость материалов) + аренда кабинета (в случае очной работы)
Коучинг групп и команд
Психоаналитический и психодинамический коучинг

  • Корпоративный коучинг команд
  • Модерация групп равных

Условия оговариваются индивидуально
Качественное улучшение жизни
.
Записаться на консультацию
Отзывы
Анастасия Макарцева
10 коуч-сессий
Таня! Благодарю от души за наши коуч-сессии. За твое внимание, помощь, чуткость и тактичность.
После нашей работы я стала заметно собраннее и структурнее. Навела порядок в рабочих делах, личных проектах и обязательно выделяю время на отдых. Структурировала текущие задачи, расставила приоритеты, отделила главное от второстепенного и концентрируюсь теперь только на том, что ведет меня к моей цели. Отдельная благодарность за сессии, посвященные отношениям и практике на корневую ценность. Не забуду ее никогда. Ты делаешь людей счастливее и помогаешь увидеть яркие краски моей жизни.

Спасибо!
Анастасия Макарцева
10 коуч-сессий
Таня! Благодарю от души за наши коуч-сессии. За твое внимание, помощь, чуткость и тактичность.
После нашей работы я стала заметно собраннее и структурнее. Навела порядок в рабочих делах, личных проектах и обязательно выделяю время на отдых. Структурировала текущие задачи, расставила приоритеты, отделила главное от второстепенного и концентрируюсь теперь только на том, что ведет меня к моей цели. Отдельная благодарность за сессии, посвященные отношениям и практике на корневую ценность. Не забуду ее никогда. Ты делаешь людей счастливее и помогаешь увидеть яркие краски моей жизни.

Спасибо!
Инна
15 коуч-сессий
Таня, спасибо, что в процессе своего обучения ты выбрала именно меня и поведала, что Человек может всё!
Благодаря занятиям с тобой, я в этом абсолютно уверилась.
Мы выявили с тобой мои корневые ценности, что даёт мне в жизни опору и ощущение стабильности.
Разработали стратегию достижения моих целей.
И отдельное спасибо за упражнение с тремя менторами! Я пользуюсь им в моменты беспокойства и сомнений.
После курса занятий с тобой я убедилась, что с грамотным кочуем, как ты, практически все проблемы решаемы!
Вероника
3 года коучинговой работы
Благодарна Татьяне за наши насыщенные и очень полезные коуч-сессии, за помощь и поддержку.
Общение с Татьяной к корне изменило мое изначальное представление о коучинге, доказало его универсальность абсолютно для всех сфер жизни, в том числе эмоциональной, бытовой, области межличностных отношений.
Работа с коучем помогла мне достичь эмоциональной стабильности, сконцентрироваться на своих целях и шаг за шагом идти к ним. И в какой-то момент пришла мысль, что жизнь налаживается, жизнь удалась.

Помимо безукоризненных внешних данных в Татьяне восхищает ее постоянное движение вперед, осваивание новых сфер. И еще, меня, как педагога, подкупает ее страстное желание учиться.

Татьяна - не только высокопрофессиональный стилист-имиджмейкер и коуч, она - надежный друг, который поддержит буквально в любое время дня и ночи, это тот человек, с которым можно "пойти в разведку".как ты, практически все проблемы решаемы!
Елена
10 коуч-сессий
Благодарна Татьяне за проработку моего вопроса, на который мне я долго не могла ответить ни сама, ни с помощью психологов. Хочется особенно отметить её искренность, вовлеченность, внимательность, умение слушать и слышать, умение вести вести равноправный диалог с клиентом. С этой встречи я для себя взяла позитивное мышление, навык абстрагироваться от травмы и смотреть на нее под другим углом, что уже не так болезненно. С удивлением открыла для себя метод коучинга. И он работает!
Отзывы
Сопровождаю к целям и помогаю найти ресурс
  • Таня! Благодарю от души за наши коуч-сессии. За твое внимание, помощь, чуткость и тактичность.
    После нашей работы я стала заметно собраннее и структурнее. Навела порядок в рабочих делах, личных проектах и обязательно выделяю время на отдых. Структурировала текущие задачи, расставила приоритеты, отделила главное от второстепенного и концентрируюсь теперь только на том, что ведет меня к моей цели. Отдельная благодарность за сессии, посвященные отношениям и практике на корневую ценность. Не забуду ее никогда. Ты делаешь людей счастливее и помогаешь увидеть яркие краски моей жизни.

    Спасибо!
    Анастасия Макарцева
    10 коуч-сессий
  • Благодарна Татьяне за проработку моего вопроса, на который мне я долго не могла ответить ни сама, ни с помощью психологов. Хочется особенно отметить её искренность, вовлеченность, внимательность, умение слушать и слышать, умение вести вести равноправный диалог с клиентом. С этой встречи я для себя взяла позитивное мышление, навык абстрагироваться от травмы и смотреть на нее под другим углом, что уже не так болезненно. С удивлением открыла для себя метод коучинга. И он работает!
    Елена
    10 коуч-сессий
  • Таня, спасибо, что в процессе своего обучения ты выбрала именно меня и поведала, что Человек может всё!
    Благодаря занятиям с тобой, я в этом абсолютно уверилась.
    Мы выявили с тобой мои корневые ценности, что даёт мне в жизни опору и ощущение стабильности.
    Разработали стратегию достижения моих целей.
    И отдельное спасибо за упражнение с тремя менторами! Я пользуюсь им в моменты беспокойства и сомнений.
    После курса занятий с тобой я убедилась, что с грамотным кочуем, как ты, практически все проблемы решаемы!
    Инна
    15 коуч-сессий
  • Благодарна Татьяне за наши насыщенные и очень полезные коуч-сессии, за помощь и поддержку.
    Общение с Татьяной к корне изменило мое изначальное представление о коучинге, доказало его универсальность абсолютно для всех сфер жизни, в том числе эмоциональной, бытовой, области межличностных отношений.
    Работа с коучем помогла мне достичь эмоциональной стабильности, сконцентрироваться на своих целях и шаг за шагом идти к ним. И в какой-то момент пришла мысль, что жизнь налаживается, жизнь удалась.

    Помимо безукоризненных внешних данных в Татьяне восхищает ее постоянное движение вперед, осваивание новых сфер. И еще, меня, как педагога, подкупает ее страстное желание учиться.

    Татьяна - не только высокопрофессиональный стилист-имиджмейкер и коуч, она - надежный друг, который поддержит буквально в любое время дня и ночи, это тот человек, с которым можно "пойти в разведку".

    Вероника
    2,5 года коучинговой работы
tboldenko@list.ru
Свяжитесь со мной в мессенджерах прямо сейчас